Cable curl
Two-armed cable curl with constant tension through the full range.
Hlavní sval: bicepspullObtížnost: 2/5
Vedlejší svaly
- forearms
Pokyny k technice
- ✓Keep elbows pinned at sides
- ✓Squeeze biceps at top
- ✓Slow eccentric (2-3 seconds)
Časté chyby
- ×Swinging the torso
- ×Elbows drifting forward
Lokalizovaný překlad se připravuje — zobrazena anglická záloha.