Cable woodchop
Rotational core power move — pull cable diagonally across the body.
Hlavní sval: obliquescoreObtížnost: 3/5
Vedlejší svaly
- core
- shoulders
- glutes
Pokyny k technice
- ✓Rotate from hips and core, not arms
- ✓Keep arms straight
- ✓Switch sides each set
Časté chyby
- ×Bending elbows excessively
- ×Rotating only at shoulders
Kontraindikace
Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Lokalizovaný překlad se připravuje — zobrazena anglická záloha.