Volya
← Zpět na katalog

Protažení hrudníku ve dveřích

Protipóza ke stolu + benchpress. Předloktí na zárubeň, krok vpřed. 30 s × 2 na stranu.

Anatomie svalů pro Protažení hrudníku ve dveřích
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavní sval: chestmobilityObtížnost: 1/5

Vedlejší svaly

  • shoulders
  • biceps

Pokyny k technice

    Protažení hrudníku ve dveřích · Volya