Volya
← Zpět na katalog

Oslí výpony

Výpony v předklonu — historický budovač lýtek. Kyčelní pant, zdvihej paty na schodu nebo podlaze. 3 × 15.

Anatomie svalů pro Oslí výpony
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavní sval: calveslegsObtížnost: 3/5

Vedlejší svaly

  • hamstrings

Pokyny k technice

    Oslí výpony · Volya