Kroužení boků
Mobilizace kyčelního kloubu. Vzpřímený postoj, ruce na bocích, kroužení po směru 10× pak proti 10×.
Hlavní sval: hip flexorsmobilityObtížnost: 1/5
Vedlejší svaly
- glutes
- obliques
Mobilizace kyčelního kloubu. Vzpřímený postoj, ruce na bocích, kroužení po směru 10× pak proti 10×.