Volya
← Zpět na katalog

Hip Thrust

Anatomie svalů pro Hip Thrust
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavní sval: gluteslegsObtížnost: 3/5AI kontrola techniky podporována

Vedlejší svaly

  • hamstrings

Pokyny k technice