Volya
← Zpět na katalog

Držení dutého těla

Anatomie svalů pro Držení dutého těla
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavní sval: corecoreObtížnost: 3/5

Vedlejší svaly

  • hip flexors

Pokyny k technice

    Kontraindikace

    Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

    • exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
    Držení dutého těla · Volya