← Zpět na katalog

Duté držení

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavní sval: corecoreObtížnost: 2/5

Vedlejší svaly

hip flexors

Pokyny k technice

Kontraindikace

Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

bolest beder

Duté držení · Volya