Inchworm
Zahřátí celého těla. Předklon, kráčej rukama do planku, nohy k rukám, postav se. 3 × 6-8.
Hlavní sval: full bodymobilityObtížnost: 2/5
Vedlejší svaly
- core
- shoulders
- hamstrings
Zahřátí celého těla. Předklon, kráčej rukama do planku, nohy k rukám, postav se. 3 × 6-8.