Volya
← Zpět na katalog

Jumping Jacks

Anatomie svalů pro Jumping Jacks
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavní sval: full bodycardioObtížnost: 1/5

Vedlejší svaly

  • calves
  • shoulders

Pokyny k technice

    Kontraindikace

    Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

    • poranění kolene
    Jumping Jacks · Volya