Volya
← Zpět na katalog

Kettlebell Swing

Anatomie svalů pro Kettlebell Swing
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavní sval: glutesfull bodyObtížnost: 3/5AI kontrola techniky podporována

Vedlejší svaly

  • hamstrings
  • back
  • core

Pokyny k technice

    Kontraindikace

    Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

    • bolest beder
    Kettlebell Swing · Volya