Volya
← Zpět na katalog

L-sed držení

Anatomie svalů pro L-sed držení
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavní sval: corecoreObtížnost: 5/5

Vedlejší svaly

  • hip flexors
  • triceps

Pokyny k technice

    L-sed držení · Volya