Volya
← Zpět na katalog

Landmine Press

OHP šetrný k ramenům. Vytlač konec činky pod úhlem 45°. 3 × 8-12 na stranu.

Anatomie svalů pro Landmine Press
Zvýrazněn: hlavní sval (svítí), pomocné (světlejší).
Hlavní sval: shoulderspushObtížnost: 2/5

Vedlejší svaly

  • triceps
  • core
  • upper back

Pokyny k technice

    Landmine Press · Volya