← Zpět na katalog

Boční výpad

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavní sval: gluteslegsObtížnost: 2/5

Vedlejší svaly

quadriceps
hamstrings

Pokyny k technice

Kontraindikace

Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

poranění kolene

Boční výpad · Volya