Zakopávání vleže

Strojová izolace hamstringů. V leže na břiše, paty k hýždím. 3 × 10-12.

Zvýrazněn: hlavní sval (svítí), pomocné (světlejší).

Hlavní sval: hamstringslegsObtížnost: 2/5

Vedlejší svaly

Zakopávání vleže · Volya