Volya
← Zpět na katalog

Neutrální úchop Pull-up

Anatomie svalů pro Neutrální úchop Pull-up
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavní sval: backpullObtížnost: 3/5AI kontrola techniky podporována

Vedlejší svaly

  • biceps
  • forearms

Pokyny k technice

    Kontraindikace

    Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

    • poranění ramene
    Neutrální úchop Pull-up · Volya