← Zpět na katalog

Horní lis

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavní sval: shoulderspushObtížnost: 4/5AI kontrola techniky podporována

Vedlejší svaly

triceps
core

Pokyny k technice

Kontraindikace

Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

poranění ramene
bolest beder
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Horní lis · Volya