hip flexors·cardio
Seď rovně na židli. Zvedni jedno koleno k hrudi, spusť. Střídej strany v rovnoměrném rytmu po dobu 60 sekund. Bezpečné kardio pro kardiorehabilitaci — zvedne tep bez zatížení kloubů jako u cvičení vstoje. Startovní kardio pro uživatele v kardiorehabilitaci, po operaci nebo kteří nemohou zatěžovat nohy.