Volya
← Zpět na katalog

Shadow Boxing

Anatomie svalů pro Shadow Boxing
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavní sval: full bodycardioObtížnost: 2/5

Vedlejší svaly

  • shoulders
  • core

Pokyny k technice

    Kontraindikace

    Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

    • poranění ramene
    Shadow Boxing · Volya