← Zpět na katalog

Uchopte tah

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavní sval: backfull bodyObtížnost: 5/5

Vedlejší svaly

legs
shoulders

Pokyny k technice

Kontraindikace

Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury

Uchopte tah · Volya