← Zpět na katalog

Thruster

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavní sval: full bodyfull bodyObtížnost: 3/5AI kontrola techniky podporována

Vedlejší svaly

shoulders
quadriceps

Pokyny k technice

Kontraindikace

Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

poranění ramene
poranění kolene
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Thruster · Volya