Tah k bradě
Táhni činky podél těla k hrudi. Trapéz + boční delta. 3 × 10-12. Při impingement vynech.
Hlavní sval: trapspullObtížnost: 2/5
Vedlejší svaly
- shoulders
- biceps
Pokyny k technice
Kontraindikace
Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement