Volya
← Zpět na katalog

Chůze na místě

Jemné kardio bez nárazu. Bezpečné od 1. týdne po porodu; vejde se na letišti na jednu dlaždici.

Anatomie svalů pro Chůze na místě
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavní sval: cardiocardioObtížnost: 1/5

Vedlejší svaly

  • quadriceps
  • glutes

Pokyny k technice

    Chůze na místě · Volya