← Zpět na katalog

Chůze výpad

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavní sval: quadricepslegsObtížnost: 2/5AI kontrola techniky podporována

Vedlejší svaly

glutes
hamstrings
core

Pokyny k technice

Kontraindikace

Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

poranění kolene

Chůze výpad · Volya