Protažení flexorů zápěstí

Úleva po psaní + úchopu. Paže natažená, dlaň vzhůru, jemně táhni prsty dozadu. 30 s × 2.

Zvýrazněn: hlavní sval (svítí), pomocné (světlejší).

Hlavní sval: forearmsmobilityObtížnost: 1/5

Pokyny k technice

Protažení flexorů zápěstí · Volya