Protizánětlivé smoothie bobule + špenát

Ingredience

• •150 g mražené bobule
• •50 g špenát
• •1 medium banán
• •250 ml sójové mléko
• •15 g chia semínka
• •1 tsp zázvor

Kroky

1. 1.Vše mixujte 30 sekund do hladka.
2. 2.Pro maximální udržení živin vypijte do hodiny.