Recepty
Protizánětlivé smoothie bobule + špenát
VeganskéVegetarián
12 g vlákniny, 12 g bílkovin. Antioxidační bomba za 3 minuty.
kcal
300
B
12g
C
50g
F
7g
⏱ 3 min✂ 3 příprava👤 1 porce
Ingredience
- 150 g mražené bobule
- 50 g špenát
- 1 medium banán
- 250 ml sójové mléko
- 15 g chia semínka
- 1 tsp zázvor
Kroky
- Vše mixujte 30 sekund do hladka.
- Pro maximální udržení živin vypijte do hodiny.