Name: Zelená protizánětlivá polévka
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 400 g brokolice; 150 g špenát; 100 g avokádo; 1000 ml zeleninový vývar; 3 cloves česnek; 2 tbsp olivový olej; 1 medium citrón

Recepty
Zelená protizánětlivá polévka
VeganskéVegetariánPaleoKetoStředomořská📦 Meal prep❄ Do mrazáku

7 g vlákniny, balené s chlorofylem. Veganské + vhodné do mrazničky.

kcal

180

15g

12g

⏱ 25 min✂ 10 příprava👤 4 porce🧊 3lednice

Ingredience

400 g brokolice
150 g špenát
100 g avokádo
1000 ml zeleninový vývar
3 cloves česnek
2 tbsp olivový olej
1 medium citrón

Kroky

Na olivovém oleji restujte 30 sekund v hrnci mletý česnek.
Přidáme růžičky brokolice + vývar. Vaříme 12 min.
Poslední 1 minutu přidáme špenát.
Smíchejte s avokádem + citronovou šťávou do krémova. Sůl podle chuti.