Name: Protizánětlivá miska losos + kurkuma
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 300 g filet z lososa; 300 g vařená quinoa; 100 g kapusta; 250 g sladký brambor; 2 tbsp olivový olej; 1 tsp kurkuma; 1 tsp zázvor; 1 medium citrón

Recepty
Protizánětlivá miska losos + kurkuma
VšežravecPescatariánStředomořská📦 Meal prep

Omega-3 (losos) + kurkumin (kurkuma) + listová zelenina. 35 g bílkovin.

kcal

520

35g

50g

20g

⏱ 25 min✂ 10 příprava👤 2 porce🧊 2lednice

Ingredience

300 g filet z lososa
300 g vařená quinoa
100 g kapusta
250 g sladký brambor
2 tbsp olivový olej
1 tsp kurkuma
1 tsp zázvor
1 medium citrón

Kroky

Vyhřejte troubu na 200°C. Kostkový sladký brambor.
Lososa utřeme s kurkumou + zázvorem + 1 lžící olivového oleje.
Pečené brambory 15 min. Přidejte lososa do pánve, pečte dalších 12 minut.
Masírujte kapustu citronovou šťávou + zbylým olivovým olejem.
Talířová quinoa, kapusta, losos + brambor. Vymačkejte citron.