Volya
Všechny recepty

Avokádový toast se sázenými vejci

20 g bílkovin, 10 g vlákniny. Snídaně, která vlastní Instagram.

⏱ 10min✂ 5příprava👤 1porce460kcal20 gP36 gC26 gF
VšežravecVegetariánStředomořská

Ingredience

  • 72 g kváskový chléb
  • 100 g avokádo
  • 2 large vejce
  • 1 tsp citronová šťáva
  • 1 pinch chilli vločky

Kroky

  1. 1.Toastový kvásek. Avokádo rozmačkáme s citronovou šťávou, osolíme.
  2. 2.Přiveďte vodu k mírnému varu. Rozklepněte vejce do malé misky, vložte do vody.
  3. 3.Dusíme 3 minuty, dokud bílky neztuhnou.
  4. 4.Na toast potřeme avokádem, poklademe sázenými vejci, posypeme chilli vločkami.