Name: Proteinové smoothie banán + arašídové máslo
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 1 medium banán; 1 tbsp arašídové máslo; 300 ml mléko 2%; 30 g rolovaný oves; 1 pinch skořice

Volya

Recepty
Cviky
Potraviny
Návody
Blog
Ceny

Přepnout jazyk▾

Volya

AI trenér, nutricionista a dietolog — vícejazyčně od prvního dne.

Produkt

Cviky
Potraviny
Recepty
Blog
Průvodci
O nás
Ceny
Čekací listina

Právní & kontakt

Soukromí
Podmínky
hello@volya.fit
GitHub ↗

Recepty
Proteinové smoothie banán + arašídové máslo
VšežravecVegetarián

Klasické po tréninku. 18 g bílkovin, 55 g sacharidů na doplnění glykogenu.

kcal

400

B

18g

C

55g

F

13g

⏱ 3 min

✂ 3 příprava

👤 1 porce

Ingredience

1 medium banán
1 tbsp arašídové máslo
300 ml mléko 2%
30 g rolovaný oves
1 pinch skořice

Kroky

Vše mixujte 30 sekund do hladka.
Pro nejlepší obnovu glykogenu vypijte do 30 minut po tréninku.

←Všechny recepty

Proteinové smoothie banán + arašídové máslo · Volya