Name: Kuřecí quinoa power miska
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 300 g kuřecí prsa; 300 g vařená quinoa; 100 g kapusta; 1 small avokádo; 1 tbsp citronová šťáva; 1 tbsp olivový olej; 1 clove česnek

Recepty
Kuřecí quinoa power miska
VšežravecPaleohalalStředomořská📦 Meal prep

45 g bílkovin, kompletní sacharidy z quinoi, zdravé tuky z avokáda.

kcal

540

45g

42g

20g

⏱ 25 min✂ 10 příprava👤 2 porce🧊 3lednice

Ingredience

300 g kuřecí prsa
300 g vařená quinoa
100 g kapusta
1 small avokádo
1 tbsp citronová šťáva
1 tbsp olivový olej
1 clove česnek

Kroky

Kuře ochutíme solí + pepřem. Grilujte nebo opékejte 6 minut z každé strany, dokud vnitřní teplota nedosáhne 75 °C.
Zelí masírujte citronovou šťávou + olivovým olejem po dobu 1 minuty, aby změklo.
Jako základ obložíme quinou, navrch dáme nakrájené kuřecí maso, kapustu, avokádo.
Dokončete mletým pepřem.