Kuřecí quinoa power miska

Name: Kuřecí quinoa power miska
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 300 g kuřecí prsa; 300 g vařená quinoa; 100 g kapusta; 1 small avokádo; 1 tbsp citronová šťáva; 1 tbsp olivový olej; 1 clove česnek

45 g bílkovin, kompletní sacharidy z quinoi, zdravé tuky z avokáda.

⏱ 25min✂ 10příprava👤 2porce🧊 3dlednice540kcal45 gP42 gC20 gF

VšežravecPaleohalalStředomořská📦 Meal prep

Ingredience

•300 g kuřecí prsa
•300 g vařená quinoa
•100 g kapusta
•1 small avokádo
•1 tbsp citronová šťáva
•1 tbsp olivový olej
•1 clove česnek

Kroky

1.Kuře ochutíme solí + pepřem. Grilujte nebo opékejte 6 minut z každé strany, dokud vnitřní teplota nedosáhne 75 °C.
2.Zelí masírujte citronovou šťávou + olivovým olejem po dobu 1 minuty, aby změklo.
3.Jako základ obložíme quinou, navrch dáme nakrájené kuřecí maso, kapustu, avokádo.
4.Dokončete mletým pepřem.