Name: Tvaroh + ananasová miska
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 250 g nízkotučný tvaroh; 150 g ananas; 15 g vlašské ořechy; 10 g konopná semínka; 1 pinch skořice

Recepty
Tvaroh + ananasová miska
VšežravecVegetarián

32 g bílkovin, klasická svačina po tréninku. Bromelain v ananasu podporuje trávení bílkovin.

kcal

360

32g

25g

15g

⏱ 5 min✂ 5 příprava👤 1 porce🧊 1lednice

Ingredience

250 g nízkotučný tvaroh
150 g ananas
15 g vlašské ořechy
10 g konopná semínka
1 pinch skořice

Kroky

Do misky dáme lžící tvaroh.
Navrch dejte nakrájený ananas, půlky vlašských ořechů, konopná semínka.
Poprášíme skořicí.