Snídaňová mísa řecký jogurt + vejce
36 g bílkovin ze dvou zdrojů bílkovin. 10 minut, nevyžaduje žádné kuchařské dovednosti.
⏱ 10min✂ 5příprava👤 1porce🧊 1dlednice480kcal36 gP38 gC20 gF
VšežravecVegetariánStředomořská
Ingredience
- •200 g řecký jogurt 2%
- •2 large vejce
- •80 g borůvky
- •30 g rolovaný oves
- •15 g mandle
- •1 tsp med
Kroky
- 1.Vejce vařte 7 minut na džem, nebo 10 minut na tvrdo. Ochlaďte pod studenou vodou, oloupejte.
- 2.Do misky nalijte řecký jogurt.
- 3.Navrch dáme rozpůlená vejce, borůvky, oves, nasekané mandle.
- 4.Pokapejte medem.