Recepty
Hummus + zeleninový talíř
VeganskéVegetariánStředomořská
230 kcal veganská svačina, kterou můžete pást. 9 g vlákniny vás zasytí.
kcal
230
B
9g
C
28g
F
10g
⏱ 5 min✂ 5 příprava👤 1 porce🧊 1lednice
Ingredience
- 90 g hummus
- 100 g mrkev
- 80 g celer
- 100 g okurka
- 80 g paprika
Kroky
- Mrkev, celer, okurku, papriku nakrájíme na tyčinky.
- Talíř kolem misky hummusu.
- Pokud chcete, jezte celé odpoledne.
Mikro na porci
% denní doporučené dávky dospělého (FDA/EFSA)
- Železo17%
- Vápník14%
- B120%
- Omega-3