Volya 
Recepty
Italský těstovinový salát s tuňákem
VšežravecPescatariánStředomořská📦 Meal prep
Studené těstoviny, 28 g bílkovin. Lepší druhý den. Hvězda obědového boxu.
⏱ 15 min✂ 10 příprava👤 2 porce🧊 2lednice
Ingredience
- •200 g těstoviny celozrnné, vařené
- •160 g tuňák v oleji, konzerva
- •200 g cherry rajčata
- •40 g olivy kalamata
- •40 g rukola
- •1 tbsp citronová šťáva
- •1 tbsp olivový olej
- •1 clove česnek
Kroky
- 1Těstoviny uvaříme, scedíme, studené propláchneme.
- 2Rajčata rozpůlíme, olivy nakrájíme, česnek nasekáme.
- 3Vyšlehejte citronovou šťávu + olivový olej + česnek.
- 4Promícháme těstoviny s tuňákem, rajčaty, olivami, rukolou, dresinkem.
- 5Před podáváním dejte na 30 minut do lednice, aby se chutě propojily.
Italský těstovinový salát s tuňákem · Volya