Recepty
Kakaové tukové bomby (×12, keto)
VeganskéVegetariánKetoPaleo📦 Meal prep❄ Do mrazáku
140 kcal každý, 14 g tuku. Energie velikosti kousnutí pro chutě na keto.
kcal
140
B
3g
C
3g
F
14g
⏱ 15 min✂ 15 příprava👤 12 porce🧊 14lednice
Ingredience
- 120 g kokosový olej-panenský
- 120 g mandlové máslo
- 30 g kakaový prášek
- 40 g erythritol
Kroky
- Rozpusťte kokosový olej + mandlové máslo v mikrovlnné troubě 30 sekund.
- Do hladka zašleháme kakao + erythritol.
- Nalijte do silikonové formy (nebo formičky na led).
- Zmrazit 30 minut, vyklopit. Uchovávejte v mrazáku až 2 měsíce.
Mikro na porci
% denní doporučené dávky dospělého (FDA/EFSA)
- Železo10%
- Vápník4%
- B12