Kakaové tukové bomby (×12, keto)

Name: Kakaové tukové bomby (×12, keto)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 120 g kokosový olej-panenský; 120 g mandlové máslo; 30 g kakaový prášek; 40 g erythritol

140 kcal každý, 14 g tuku. Energie velikosti kousnutí pro chutě na keto.

⏱ 15min✂ 15příprava👤 12porce🧊 14dlednice140kcal3 gP3 gC14 gF

VeganskéVegetariánKetoPaleo📦 Meal prep❄ Do mrazáku

Mikro na porci

% denní doporučené dávky dospělého (FDA/EFSA)

Železo
recipes_catalog.micros.rda_template
Vápník
recipes_catalog.micros.rda_template
B12
recipes_catalog.micros.rda_template
Omega-3
recipes_catalog.micros.rda_template
Zinek
recipes_catalog.micros.rda_template

Tento recept obsahuje zanedbatelné množství B12. Vegani by měli B12 suplementovat zvlášť (jediná živina, kterou rostliny spolehlivě nedodávají).

Ingredience

•120 g kokosový olej-panenský
•120 g mandlové máslo
•30 g kakaový prášek
•40 g erythritol

Kroky

1.Rozpusťte kokosový olej + mandlové máslo v mikrovlnné troubě 30 sekund.
2.Do hladka zašleháme kakao + erythritol.
3.Nalijte do silikonové formy (nebo formičky na led).
4.Zmrazit 30 minut, vyklopit. Uchovávejte v mrazáku až 2 měsíce.