
Miso lososová rýžová mísa
Karamelizovaná miso glazura na lososu, 36 g bílkovin. Jednoduchá příprava jídla.
⏱ 20min✂ 5příprava👤 2porce🧊 2dlednice520kcal36 gP50 gC18 gF
VšežravecPescatarián📦 Meal prep
Ingredience
- •300 g filet z lososa
- •300 g vařená hnědá rýže
- •2 tbsp miso pasta
- •1 tbsp med
- •200 g brokolice
- •5 g sezamová semínka
- •1 tsp zázvor
Kroky
- 1.Vyhřejte troubu na 200°C. Smícháme miso, med, nastrouhaný zázvor.
- 2.Lososa potřeme miso polevou. Umístěte na plech.
- 3.Brokolici vařte v páře 4 minuty, dokud nezezlátne.
- 4.Lososa pečeme 10 minut do vloček.
- 5.Talíř: rýže, brokolice, losos. Posypte sezamovými semínky.