Volya
Všechny recepty

Miso lososová rýžová mísa

Karamelizovaná miso glazura na lososu, 36 g bílkovin. Jednoduchá příprava jídla.

⏱ 20min✂ 5příprava👤 2porce🧊 2dlednice520kcal36 gP50 gC18 gF
VšežravecPescatarián📦 Meal prep

Ingredience

  • 300 g filet z lososa
  • 300 g vařená hnědá rýže
  • 2 tbsp miso pasta
  • 1 tbsp med
  • 200 g brokolice
  • 5 g sezamová semínka
  • 1 tsp zázvor

Kroky

  1. 1.Vyhřejte troubu na 200°C. Smícháme miso, med, nastrouhaný zázvor.
  2. 2.Lososa potřeme miso polevou. Umístěte na plech.
  3. 3.Brokolici vařte v páře 4 minuty, dokud nezezlátne.
  4. 4.Lososa pečeme 10 minut do vloček.
  5. 5.Talíř: rýže, brokolice, losos. Posypte sezamovými semínky.
Miso lososová rýžová mísa · Volya