
Paleo pánev kuře + houby + špenát
40 g bílkovin, 8 g sacharidů. Vyhovuje Whole30.
⏱ 20min✂ 10příprava👤 2porce🧊 3dlednice340kcal40 gP8 gC15 gF
VšežravecPaleoKetohalal📦 Meal prep
Ingredience
- •300 g kuřecí prsa
- •250 g houba tlačítko
- •150 g špenát
- •1 tbsp kokosový olej-panenský
- •3 cloves česnek
- •1 tsp tymián sušený
Kroky
- 1.Kostkové kuře. Nakrájejte houby.
- 2.Kuře orestujte na kokosovém oleji 5 minut, dokud nebude upečené.
- 3.Přidejte houby + česnek + tymián, vařte 4 min.
- 4.Přidáme špenát, necháme 1 min. Talíř.