Volya
Všechny recepty

Vaječné muffiny (×12)

13 g bílkovin na muffin. Snídaně na 5 ranních hodin.

⏱ 25min✂ 10příprava👤 6porce🧊 5dlednice160kcal13 gP3 gC11 gF
VšežravecVegetariánKetoStředomořská📦 Meal prepDo mrazáku

Ingredience

  • 12 large vejce
  • 100 g špenát
  • 1 medium paprika
  • 80 g sýr feta
  • 1 tbsp olivový olej

Kroky

  1. 1.Troubu rozehřejeme na 180°C. Formu na 12 hrnků na muffiny vymažte tukem.
  2. 2.Špenát + pepř nasekáme nadrobno.
  3. 3.Vejce rozšleháme, vmícháme zeleninu + rozdrobenou fetu, sůl.
  4. 4.Nalijte do košíčků na muffiny a pečte 18 minut do ztuhnutí.