
Vaječné muffiny (×12)
13 g bílkovin na muffin. Snídaně na 5 ranních hodin.
⏱ 25min✂ 10příprava👤 6porce🧊 5dlednice160kcal13 gP3 gC11 gF
VšežravecVegetariánKetoStředomořská📦 Meal prep❄ Do mrazáku
Ingredience
- •12 large vejce
- •100 g špenát
- •1 medium paprika
- •80 g sýr feta
- •1 tbsp olivový olej
Kroky
- 1.Troubu rozehřejeme na 180°C. Formu na 12 hrnků na muffiny vymažte tukem.
- 2.Špenát + pepř nasekáme nadrobno.
- 3.Vejce rozšleháme, vmícháme zeleninu + rozdrobenou fetu, sůl.
- 4.Nalijte do košíčků na muffiny a pečte 18 minut do ztuhnutí.