Name: Avokádovo-vaječný snídaňový zábal
Prep time: 3 min
Cook time: 4 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 60 g celozrnná tortilla; 2 large vejce; 50 g avokádo; 1 tsp pálivá omáčka; 1 tsp olivový olej

Recepty
Avokádovo-vaječný snídaňový zábal
VšežravecVegetariánStředomořská

7minutový zábal, 18 g proteinu.

kcal

420

18g

34g

24g

⏱ 7 min✂ 3 příprava👤 1 porce🧊 1lednice

Ingredience

60 g celozrnná tortilla
2 large vejce
50 g avokádo
1 tsp pálivá omáčka
1 tsp olivový olej

Kroky

Vejce rozšleháme v olivovém oleji 2 min.
Ohřejte tortillu 30 sekund na suché pánvi.
Potřeme avokádem, poklademe vejci + pálivá omáčka.
Srolovat, jíst.