Recepty
3minutový tvaroh + miska s bobulemi
VšežravecVegetarián
28 g bílkovin, žádné vaření. Kasein pro pomalé uvolňování.
kcal
340
B
28g
C
22g
F
15g
⏱ 3 min✂ 3 příprava👤 1 porce🧊 1lednice
Ingredience
- 200 g nízkotučný tvaroh
- 80 g borůvky
- 15 g vlašské ořechy
- 10 g lněná semínka mletá
- 1 tsp med
Kroky
- Do misky dáme lžící tvaroh.
- Navrch dejte borůvky, kousky vlašských ořechů, len.
- Pokapejte medem.