Volya
Všechny recepty

3minutový tvaroh + miska s bobulemi

28 g bílkovin, žádné vaření. Kasein pro pomalé uvolňování.

⏱ 3min✂ 3příprava👤 1porce🧊 1dlednice340kcal28 gP22 gC15 gF
VšežravecVegetarián

Ingredience

  • 200 g nízkotučný tvaroh
  • 80 g borůvky
  • 15 g vlašské ořechy
  • 10 g lněná semínka mletá
  • 1 tsp med

Kroky

  1. 1.Do misky dáme lžící tvaroh.
  2. 2.Navrch dejte borůvky, kousky vlašských ořechů, len.
  3. 3.Pokapejte medem.