Name: 3-složkové banánové proteinové palačinky
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 medium banán; 2 large vejce; 30 g rolovaný oves; 1 pinch skořice; 5 g máslo nesolené

Recepty
3-složkové banánové proteinové palačinky
VšežravecVegetarián

18 g bílkovin. Mixujte, smažte, jezte. 10 minut.

kcal

380

18g

42g

15g

⏱ 10 min✂ 3 příprava👤 1 porce🧊 1lednice

Ingredience

1 medium banán
2 large vejce
30 g rolovaný oves
1 pinch skořice
5 g máslo nesolené

Kroky

Blend banana + eggs + oats + cinnamon until smooth.
Rozehřejte máslo v nepřilnavé pánvi na středním stupni.
Nalijte 1/3 šálku porcí, vařte 2 minuty z každé strany.