Volya
Všechny recepty

Špenát + feta omeleta

25 g bílkovin, 3 g sacharidů. Středomořská snídaně za 8 min.

⏱ 8min✂ 3příprava👤 1porce🧊 1dlednice340kcal25 gP3 gC24 gF
VšežravecVegetariánKetoStředomořská

Ingredience

  • 3 large vejce
  • 50 g špenát
  • 30 g sýr feta
  • 1 tsp olivový olej

Kroky

  1. 1.Rozšleháme vejce, sůl + pepř.
  2. 2.Zahřejte olivový olej na pánvi na středním stupni. Špenát zvadnout 1 min.
  3. 3.Špenát zalijeme vejci, posypeme fetou. Vařte 2 minuty, dokud okraje neztuhnou.
  4. 4.Přeložte napůl, posuňte na talíř.