
Špenát + feta omeleta
25 g bílkovin, 3 g sacharidů. Středomořská snídaně za 8 min.
⏱ 8min✂ 3příprava👤 1porce🧊 1dlednice340kcal25 gP3 gC24 gF
VšežravecVegetariánKetoStředomořská
Ingredience
- •3 large vejce
- •50 g špenát
- •30 g sýr feta
- •1 tsp olivový olej
Kroky
- 1.Rozšleháme vejce, sůl + pepř.
- 2.Zahřejte olivový olej na pánvi na středním stupni. Špenát zvadnout 1 min.
- 3.Špenát zalijeme vejci, posypeme fetou. Vařte 2 minuty, dokud okraje neztuhnou.
- 4.Přeložte napůl, posuňte na talíř.