Name: Krevety + brokolice restovaná
Prep time: 8 min
Cook time: 7 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g krevety; 250 g brokolice; 1 medium paprika; 2 cloves česnek; 1 tsp zázvor; 2 tbsp sójová omáčka; 1 tbsp sezamový olej; 300 g vařená bílá rýže

Recepty
Krevety + brokolice restovaná
VšežravecPescatarián📦 Meal prep

32 g bílkovin, celkem 15 minut. Mražené krevety = vždy připravené v mrazáku.

kcal

460

32g

50g

12g

⏱ 15 min✂ 8 příprava👤 2 porce🧊 1lednice

Ingredience

300 g krevety
250 g brokolice
1 medium paprika
2 cloves česnek
1 tsp zázvor
2 tbsp sójová omáčka
1 tbsp sezamový olej
300 g vařená bílá rýže

Kroky

Pokud jsou krevety zmrazené, rozmrazte je pod studenou vodou.
Nakrájíme papriku + brokolici. Ve woku rozehřejte sezamový olej.
Orestovat česnek + zázvor 30 sec. Přidáme pepř + brokolici, 3 min.
Přidejte krevety + sójovou omáčku, za stálého míchání smažte 3 minuty, dokud krevety nezrůžoví.
Podávejte s rýží.