← Zurück zum Katalog

Langhantel-Bankdrücken

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hauptmuskel: chestpushSchwierigkeit: 3/5KI-Formcheck unterstützt

Sekundäre Muskeln

triceps
shoulders

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Schulterverletzung
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Langhantel-Bankdrücken · Volya