Weitsprung
Hauptmuskel: glutescardioSchwierigkeit: 3/5
Sekundäre Muskeln
- quadriceps
- calves
Technik-Hinweise
Kontraindikationen
Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:
- Knieverletzung
- exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled