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Burpees

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hauptmuskel: full bodycardioSchwierigkeit: 3/5

Sekundäre Muskeln

chest
core
legs

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Schulterverletzung
Knieverletzung
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exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Burpees · Volya