Cable curl
Two-armed cable curl with constant tension through the full range.
Hauptmuskel: bicepspullSchwierigkeit: 2/5
Sekundäre Muskeln
- forearms
Technik-Hinweise
- ✓Keep elbows pinned at sides
- ✓Squeeze biceps at top
- ✓Slow eccentric (2-3 seconds)
Typische Fehler
- ×Swinging the torso
- ×Elbows drifting forward
Übersetzung in Arbeit — englische Originalfassung wird angezeigt.