Wadenheben

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Schwierigkeit

1/5

none

Technik-Hinweise

Volya

KI-Trainer, Ernährungsberater und Diätassistent — mehrsprachig vom ersten Tag an.

calves·legs

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Schwierigkeit

1/5

none

Wadenheben · Volya