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Reinigen und drücken

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Schwierigkeit

4/5

✓KI-Formcheck unterstützt

barbell

Sekundäre Muskeln

shoulders
back
quadriceps

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Schulterverletzung
Rückenschmerz

Reinigen und drücken · Volya